你，有多久没有11点之前入睡了？
对面这个“灵*拷问”，你慌了吗？
现代人有几个不熬夜，连悟太医这样的养生人士也不是天天都能准时睡觉的。
有人说：早睡是身体的需求，熬夜是灵*的需求。
即便知道熬夜伤肝伤肾伤心，大家也还是抱着手机，熬着最深的夜，喝着最靓的枸杞茶。但是今天悟太医，还是要给各位熬夜人士“沉痛的一击”。
不要心存侥幸，熬夜的伤身程度远超你的想象！
毁容：熬夜会引起皮肤血液循环速度减慢，导致皮肤暗沉、发*；眼周血液循环不良，血液淤积形成黑眼圈；肾上腺素的分泌加快，导致皮脂增加从而堵塞毛孔，形成粉刺、黑头。
脱发：长期熬夜伤肾，肾虚了，头发掉的越来越多，而且白头发开始滋滋往外冒。还有可能导致腰酸背痛精力差，口舌生疮、健忘的问题。
变胖：导致机体“饥饿激素”分泌升高，增加食欲，摄入更多的热量，引发肥胖。
短命：熬夜导致身体患各种疾病的风险增加，严重时会危及生命。比如诱发心脑血管疾病，增加猝死的几率，增加患癌的风险。
熬夜的危害这么大，你还敢随便熬吗？可是如果因为工作等原因不得不熬夜，有什么办法能拯救我们的皮肤、黑眼圈以及越来越虚的肾。补觉？面膜？眼霜？这些网传的补救方法只能让我们看上去气色好些，但也只是表象。
要想缓解熬夜的“伤”，调理好体质才是根本。经常熬夜的人，劳神较多，容易损耗阴津，导致体内阴虚肺燥，从而出现以下的症状：手脚心发热，面颊潮红或偏红；
眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥；
大便干结，容易失眠，性情急躁...
调理阴虚体质，最重要的原则就是生津养阴、防虚火。
平时宜多吃些百合、银耳、桑葚、枸杞等清补类食物，还可以多吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。
在这里，悟太医也来安利一款滋补佳品。——三九本草悟玉竹。
三九本草悟玉竹药食同源养生好物优惠价格：劵后39元/瓶不了解玉竹的，悟太医先简单介绍一番。玉竹是一种中药材，味甘，微寒，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养颜润肤、调节血糖的功效。
滋阴润肺
玉竹常常用于治疗阴虚肺燥的干咳少痰、声音嘶哑、阴虚体质人群的风热感冒。
对于长期熬夜，阴虚体质的人，有很好的调理作用。
养颜润肤
玉竹汁液丰富，能给体内补充“水分”，使得人体有足够的津液滋润肌肤。
爱美的女生常喝些玉竹水或玉竹炖品有助于润肤养颜。
调节血糖玉竹内含有的玉竹甲醇提取物可通过提高胰岛素敏感性而达到辅助降糖作用，因此血糖高的人群也可以尝试。三九本草悟的玉竹，外观薄透、呈琥珀色，不用炖煮，即使是开水冲泡，也能让营养成分彻底释放，食用起来非常方便。
所有的薄片都是严格截取的主根部分，质地柔韧、纹理明显，并且无硫熏制，可以放心食用。
甄选道地药材，匠心炮制玉竹是一种百合科植物，平时入药用的是它的根部，它特点是汁液非常饱满，做成干品的玉竹经过了多次晾晒干燥。
三九本草悟甄选湖南生长的玉竹，这些玉竹在优越适宜的自然环境里长势喜人、药性上佳。
在炮制后，仍然保持住自己柔软的“身段”，柔韧不干硬，所以它润燥生津的效果特别好。
开水冲泡，随手一杯，方便快捷提起玉竹，很多人就想到用它煲汤。用玉竹煲出的汤滋味鲜美、营养丰富。但也大大难为了一些不会做饭或者没时间做饭的人。
有没有两全其美的方法？
有，三九本草悟玉竹的最大特色就是它的薄。
薄而透亮、薄而均匀，这样的玉竹直接开水冲泡，也能释放出全部的营养，对于平时工作较忙的上班族或厨房小白十分友好。
拯救熬夜、滋养身心，居家必备！
如今在疫情时代，大家的生活不可避免受到影响，工作、升学、人际关系的压力大大增加。
熬夜也许是很多人抵御焦虑的的无奈之举，但熬夜的伤害也不能轻视。
一杯玉竹水，温暖了每一个孤独的灵*；
一杯玉竹水，舒缓了每一个疲惫的心灵；
一杯玉竹水，滋养了每一个虚弱的身体。
三九本草悟的玉竹，不仅营养价值高，还是软胶瓶装，取用方便，居家、办公常备一瓶，随手冲泡，养护身心。
三九本草悟玉竹药食同源养生好物优惠价格：劵后39元/瓶*注：本文部分图片来自网络，如有侵权请联系删除。作者：悟太医，身高，专攻女性健康领域，三观比五官正，思想比套路深，以专业和有趣守护万千女性健康。本草悟专家社群招新啦~
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