气与血的关系
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，如《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书·血证》又说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”气与血都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。故《难经·二十二难》说：“气主呴之，血主濡之。”气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。“血气不和，百病乃变化而生”——《素问·调经论》
气血不足的十个征兆
气血对人体健康如此重要，那么气血不足又有哪些征兆？
1.健忘心悸6.头发干枯
2.头晕耳鸣7.失眠多梦
3.面色萎*8.手足麻木
4.皮肤粗糙9.月经量少
5.视物昏花10.疲倦无力
乖乖莫慌哈，咱们调节气血有妙招！
益气补血的食疗方法《本草纲目》记载：“药补不如食补，食补不如水补”；今天介绍第一招，食材简单，易操作——益气补血茶。
桂圆红枣枸杞茶
NO.1
一
用料：红枣12颗，枸杞30粒，桂圆肉15粒，红糖适量，健康好水ml。
二
做法：
1.红枣，桂圆，枸杞洗净。2.锅中放入清水，把红枣（去核）、桂圆与枸杞放入煎煮。3.红枣煮软后。4.如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。一般不放糖，直接喝已有桂圆的清甜。5.趁热饮用。益气补血
三
功效：常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，面色红润。每天早上喝一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
四
禁忌：
1.桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食，建议可与桑椹、*精等组方为椹元茶饮用。
2.凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；
3.龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。
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