健康的秘密，医院里，就在日常生活里。今天是4月20日，我们迎来了春天的最后一个节气——谷雨。说到节气，大家往往会觉得：“我又不种地，节气和我有什么关系？”而实际上，我们的祖先早就发现了疾病发生和节气变化的密切关系。
大自然有72变，你抓不住节气，病就抓住你！大家会发现：感冒、咳嗽、起疹子等很多小毛病是有时间规律的，而这个规律往往和特定的节气有关。有统计数据显示，在立春、清明、夏至、冬至等重大节气中，因病住院和死亡的人数都会明显上升。大自然的力量不可小觑，它切切实实地影响着每一个人！
大自然变化有多快？简单地说跟孙悟空差不多，一年有足足“72”变。我们的老祖宗早就发现，自然界的动植物每5天就会发生一次变化，5天就叫做“一候”。所谓天人相应，所以古人治病一般是开五付药，五天后再来复诊。
这样，每5天一个小变化，每15天一个大变化。一个节气包含了3次变化，而一年四季有24个节气，统共有72个变化。
24节气?3次变化=72变随着气候变化而来的，就是寒、湿、暑、热、燥等各种邪气，如果我们的身体没能跟上天地运行的变化，或是自然的变化超过了我们身体能够承受的范围，邪气趁虚而入，让身体气机运行出现问题，疾病也就无法避免了。
节气来了咋防病？学会看老天爷的眼色行事！所以每逢节气转换，我们得有点“眼力见儿”。节气就是大自然给我们设好的健康“闹钟”。闹钟一响，咱们就得抓住时机，赶紧调整生活方式，只要应对得当，不但能防住疾病，还能祛病强身，稳赚不赔。
这个节气的时机怎么抓呢？那我们得先弄明白：什么是“节”、什么是“气”？
节气的“節”字，就是指竹子的竹节。我们都知道竹子上面每隔一段就会有一个凸起的节，这个“节”就是气机转换的地方。
“节”意味着突然的变化，是我们需要去小心度过的“坎”，是挫折和艰难，也是积蓄力量；而竹子上笔直顺溜的地方就相当于“气”，相对稳定平缓，意味着生长和发育。
比如冬至是“一阳生”，夏至是“一阴生”，这两个节气时阴阳交替，都是很重要的“节”，会给人体带来很大压力。这种时候，没病的要注意防病，有病的要防止疾病恶化。俗话说：“重病难过冬至节，过了冬至可过年”，就是这个道理。
在不同节气，要有与之相适应的饮食习惯、作息规律、情绪状态……有的节气重在“防”，有的节气重在“养”；该干什么，不该干什么，都有一整套讲究。
看节气、懂五行，养生事半功倍可以毫不夸张地说，不懂节气就等于不懂养生！古来长寿者无一不是懂得利用节气来养生的高手。肝心脾肺肾都遵循着人体五行运转的规律，我们根据节气的变化来调整?体节律，可起到事半功倍的养?效果。
春季/重护肝一年中最重要的节气之一“立春”，就是一个气机转换的关键时期。从立春到谷雨，冰雪消融、万物复苏，?然界阳?初?且逐渐转旺。我们常说“人活一口气”，这个气指的就是阳气，现代人80%都阳气不足。“立春”时气候变化剧烈，寒气容易入侵，要注意防寒保暖，才能保护刚刚生发的阳气。
到了谷雨时节，人体阳气越来越旺，这时把?的??从?向外调动的主要脏器是肝，所以护肝尤为重要。这时要养肝护肝、健运脾胃，保持好阳气复苏的好状态，并注意防范下一个节气“立夏”将会带来的湿邪。
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夏季/重养?立夏到大暑这段时间，?候炎热，阳?旺盛，?体的??都在向外?，机体的阳?就会不?，?功能也相对消耗较多，常有体倦乏?、?燥咽?、?烦失眠、情绪急躁等不适。因此要注重保护??；同时随着肠道活力的加强，适当多吃五谷杂粮，提升肠胃功能。
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秋季/重润肺立秋到霜降期间，秋??爽、燥?当令，阳?渐退、阴?渐长，?的??开始由外向?收敛，外周??相对不?，人体水液运行能力下降，就容易发?秋燥现象。从白露到秋分时期，容易发生鼻腔病、哮喘病和支气管炎等病。因此秋季要防止寒邪和燥邪入侵，同时调养肺?，呵护人体正气。
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从立冬到大寒，天寒地冻、草?凋零、?机潜伏，?体阳??然也潜藏于内，新陈代谢?平相应较低，因?要依靠?命的原动?——肾来保证?命活动。这便?形中加重了肾的消耗。于是冬季常会出现健忘失眠、?欲不振、腰膝酸软、乏?易疲等症状。因此，冬季要注意防风、防寒，温阳补肾，收藏精气，忌寒食，少吃咸，以免损伤阳气。
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