饮
茶
养
生
茶有着对人体健康有益的成分，但由于制茶工艺的区别，原料的差异，茶类的成分、品质、功能等都存在许多不同，所以茶也有凉性、温性之分。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，体质各异饮茶也有讲究。分清体质喝对茶才能起到健身养体的功效，接下来我就根据不同体质向你做出推荐，快看看你是哪种体质适合喝什么茶吧！让你喝茶就能简单解决健康烦恼。
阳虚体质
推荐暖饮——玫瑰蜂蜜红茶
体质特征：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，由于阳气不能推动血液运行到四肢末梢而引起，即使是到了夏天也经常如此。
（阳虚：一种中医名词，实际指阳气衰落的病理现象）
适饮茶类：首选温性茶，适宜饮红茶、黑茶、青茶
推荐茶饮：人参生姜茶、枸杞红枣茶、龙眼大枣茶、玫瑰蜂蜜红茶
养生秘籍：红茶可以调节人的阳气，暖胃安神；玫瑰有强肝养胃、补气血的功效;蜂蜜能温肾益气、补充身体元气。这些茶饮有调理气血，补气安神之效。
胃寒体质
推荐暖饮——陈皮茶
体质特征：胃寒，口中反酸，流口水，胃部饱胀，湿气重，少数会有湿疹，皮肤瘙痒等症状。
适饮茶类：红茶、黑茶等全发酵茶，可自制暖胃茶
推荐茶饮：姜枣茶、丁香茶、陈皮茶、桂圆茶、良姜大麦茶
养生秘籍：良姜、丁香、陈皮、桂圆皆性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这些茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。
过敏体质
推荐暖饮——菊花枸杞山楂茶
推荐暖饮——菊花枸杞山楂茶
体质特征：过敏原不同，表现症状不一。
适饮茶类：清茶、红茶、绿茶
推荐茶饮：菊花茶、枸杞子茶、薄荷茶
养生秘籍：菊花有着清热解*去火的功效；枸杞子能调节自身免疫力；薄荷可镇定情绪、提神解郁、开胃助消化的功效。这些茶饮可以帮助提高自身体质，增强免疫力。
血瘀体质
推荐暖饮——玫瑰红枣当归茶
体质特征：容易留淤青，黑眼圈严重，眼睛易有红血丝，牙龈易出血。通常体内有淤血的人皮肤易干燥。
适饮茶类：玫瑰花茶、茉莉花茶、绿茶
推荐茶饮：枸杞红枣饮、薏仁丹参茶、玫瑰红枣当归茶
养生秘籍：当归能补血活血；玫瑰可活血散淤、缓和情绪，还能补血疏解神经痛，对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用；茉莉花能疏肝理气。这些饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。
宿舍简单茶饮推荐
山楂菊花玫瑰茶
材料：山楂3个、菊花2个、玫瑰5朵、毫升温水，冲泡即可
功效：消食降脂、刮油解腻，减肥必备
枸杞菊花茶
材料：枸杞5克、菊花2个，加水冲泡
功效：明目养气，熬夜星人必备
玫瑰桂圆茶
材料：桂圆3个、玫瑰5朵，反复冲泡
功效：美容养颜，疏肝理气，气血不好的姑娘们备起来
陈皮茯苓枸杞茶
材料：陈皮1个、茯苓4个，枸杞5克，反复冲泡
功效:健脾养胃，安神助眠，睡不好的宝子们看过来啊
不同的体质
喝不同的养生暖茶
让你喝茶
就能改善体质哦~
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编辑：李英男
审核：班如梦
图片来源于网络
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