生晒参是一种日常生活中十分常见的中草药，主要是由鲜人参直接晒制而成的，它与鲜人参一样都具有很强的滋补功效和很高的营养价值，那么生晒参怎么吃效果最好呢？
1生晒参枸杞茶材料：生晒参、枸杞
做法：生晒参切片后与适量枸杞一同放入杯中，冲入热水即可。
生晒参枸杞茶具有补中益气、养血补血、养心安神的作用，可以用于调节神经和心脑血管状态，增强机体的抵抗力和免疫力，起到抗衰老、抗疲劳的作用。
2生晒参土鸡汤材料：生晒参、土鸡
做法：土鸡洗净斩件后与生晒参一同炖煮一小时即可。
生晒参土鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，不仅能够为人体提供大量的营养物质，还可以起到养血补血、补中益气的作用，对人体健康有很大的益处。
3生晒参排骨汤材料：生晒参、排骨
做法：排骨洗净切块后焯去血水，放入锅中，加入生晒参和适量清水炖煮两小时即可。
生晒参排骨汤具有健脾开胃、补中益气、养血活血的作用，适量食用还可以有效增强人体的抵抗力和免疫力，减少疾病发生的风险，对贫血及身体虚弱的人群有很好的调理作用。
将生晒参制成生晒参枸杞茶、生晒参土鸡汤、生晒参排骨汤等食物来食用，不仅能够充分发挥其滋补的功效，还能够补充营养，有益于人体健康，你学会了么？
（本文素材源自：中药大全；图片：网络，侵删）
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温馨提示：本文章仅在于分享健康理念，每个人体质不同，适合自己的养生方法、用量也不同，如身体不适，请咨询专业医生为您开方用药，并遵循医生意见进行用药、治疗；本公司不对任何人士依赖本文章相关内容做出的决策或行动承担任何责任。
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