在西安这座城市
秋是短的
冬是漫天卷地的
不经意间
冬天已经悄悄过去一小半啦
这是你在西大度过的第几个冬天？
你记忆里的冬天，是什么样子的？
白昼很短，漫漫长夜
南门口早餐摊冒出的腾腾热气
冻得微红的脸
有冷峻的风也有温柔的阳光，温存的雪
……
但是，入冬存在的一些问题也来势汹汹
低温
冬天最主要的特征就是“冷”，因此在冬天里，最最最重要的就是保暖啦。
脱发
脱发问题一直困扰着广大青年们，而这个问题在冬天显得更加尖锐了！冬季天气变冷后，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境干燥，易造成脱发。（双十一买的霸王效果怎么样？）
雾霾
秋冬季节的空气质量一直都是我们不得不面对的重要问题，看着每天爆表的雾霾指数，实在是让人担心。
……
为了拥有美好的西大冬日回忆
我们应该选择一种更为健康的生活方式
[养生]
下面
让我们来看看红帆君为大家推荐了哪些
冬日养生单品
冬日养生单品
Top榜
Top10
太极
”太极者，无极而生，阴阳之母也。“
冬日里餐霞而起，在朝阳初升中练上一套太极功夫，一招一式，一舒一展，疏通经络，调节气血，时常练习，能使内气发于丹田，并复归于丹田，丹田气充，从而使人体能够抵御各种疾病。不仅如此，太极更重于神意，以神走，以气化，以腰领，内外一体，心神合一，在繁重的课业之余能稳静心性，修养脑力。
循环无始，自然而能从中体味出“浑身处处皆太极，无心成化如珠圆”。
Top9
暖宝宝贴
它发热只为温暖你，它对你一心一意、寸步不离，它就是暖宝宝贴。持续稳定的温度保障让你甩开厚重的棉衣，迈开追逐自由的脚步，不受束缚。在宿舍里，行走时，课堂上，一片小小的暖宝宝，从手心暖到心田，心里就像裹上一床棉被一般温暖舒适，冬季生活也因暖宝宝贴而更加美丽。不过提醒大家，一定要按照说明书正确使用，否则可能会烫伤自己哦~
Top8
中筒袜
冬天里的中筒袜，不仅是保暖必备，更是一个人的时尚指标。当你把秋裤扎进厚厚的袜子里，感受着“无懈可击”带来的温暖体贴时，还能用一双色彩缤纷的中筒袜夺人眼球，纯色条纹、运动简约或是原宿民族风，统统轻松驾驭，瞬间点亮你的造型，装饰你的“内在”美，搭配出充满时尚潮流味道的装扮。
追逐保暖时尚的路上，少不了一双中筒袜。
Top7
木瓜银耳粥
冬季是寒冷的，所以温暖更显得弥足珍贵。取木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水，加入冰糖清水放入炖盅，原盅隔沸水文火慢慢熬炖，相互交融，*白结合非常漂亮，又十分清甜滋润，一碗热汤下肚，从喉咙暖到胃，一下子驱散了周身的寒气。面对雾霾的危害，木瓜银耳汤还能清热润肺，止咳平喘，对感冒，慢性支气管炎有很好的帮助。长期服用还能滋润皮肤，在冬天让我们更加健康养生。
Top6
棉睡衣
棉睡衣质地柔软，穿着舒适，既有利于睡眠，又能有效抵御睡后风寒的侵袭，良好的透气性还能防止皮肤干燥起皱，温暖的棉睡衣包裹着你，感觉就像是被整个世界温柔以待。而且棉睡衣带来的舒适自在不仅仅是一种时尚，更是出于健康的一种明智做法。冬天任他窗外冰天雪地狂风肆虐，棉睡衣里的我仍旧春暖花开四季如春
Top5
慢跑
慢跑大概是世界上最简单而又理想的运动了~不论是清晨还是傍晚，合着冬日清冷的风，迈开双腿，从寒冷跑到舒泰，把严冬腊月跑成春暖花开，甩开忧郁和焦虑不安。不仅如此，慢跑还能促进心智集中、明晰，使人灵活而有朝气。
揉揉看书看的酸胀的眼睛，拍拍自己因为久坐多出的赘肉，换上运动鞋，装上耳机，带上一份好心情，在慢跑中遇见更好的自己~
Top4
口罩
严寒之际，冷冷的寒风在脸上胡乱的刮，戴上口罩，温暖了你的脸颊，也保护了你的皮肤。西安的冬季雾霾十分严重，同样也是呼吸疾病高发期，两种危害强强联手，能及时隔离细菌、有效防止吸入有害物质的口罩就显得十分重要。保护自己的同时，各种风格的口罩还能让你立马酷起来！
Top3
红枣枸杞茶
林清玄言“茶可养心、养生、养志”，寒冷的冬季，泡上一杯红枣枸杞茶吧。茶是举国之饮，一杯红枣枸杞茶，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
电脑前忙碌的你，伏案熬夜的你，冬天里瑟瑟发抖的你，一把枸杞，两颗红枣，泡一壶热腾腾的茶，闭上眼睛，在温暖的茶香中怡情放松、修身安神，又能保健养生，也是冬日里对自己最好的照顾。枸杞红枣茶，能饮一杯无？
Top2
火锅
冬天了说到吃，火锅自然首屈一指。
男女老少，亲朋好友相聚，围着热气腾腾的火锅，把酒言欢，温情荡漾，欢声笑语中洋溢着融洽和谐的气氛。重庆的麻辣火锅，麻辣醇香，回味无穷；广东的海鲜火锅，钙骨火锅食而不腻，诱人馋涎；湘西的狗肉火锅，更是享有“狗肉滚三滚，神仙站不稳”之美誉；北京的羊肉涮锅也风味别致，吊人胃口。蔬菜、肉卷、海鲜统统包容一锅，汤物合一，各种各样的火锅还能御寒暖胃，排除*素祛风湿。
任窗外寒冬大雪，我们在屋里尽情享受“浪涌晴江雪，风翻晚照霞”的火锅风情。
Top1
秋裤
古人言：“智者养生也，必须四时而调寒暑”，冬天及时穿上秋裤，顺应自然才是最好的养生方法。然年轻的我们朝气蓬勃，厚厚的秋裤背离了我们的审美，故而越来越多的人不愿意穿秋裤。但是离开了父母的保护，我们要学会爱护自己。寒冷的冬天，没有什么能比温暖更值得你去在意啦！
看完了红帆君的暖心推荐
是不是对迎接这个冬天信心满满了呢
西大的冬天虽然寒冷
但是有这些冬日单品相伴
这个冬天一定会暖暖的
当然，想拥有一个完美冬天
可不能只依靠这些
我们还需要
适量的运动，充足的睡眠
多喝热水，补充维生素
最重要的就是
保持一个好心情
这个冬天，有我陪你
西北大学红帆网媒体中心
内容提供：红帆易班学生工作站策划：杨子婕
文字：勾宏阳杨子婕李建娜谢成飞
手绘：彭子慧宋雅萱
编辑：杨子婕沈雪薇
责编：燕来李启超李馨洁
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