女生养颜别光靠擦粉，这几款汤胶质丰富，从内而外补气色
现代的女性又美又潇洒，很多女生都比较注重皮肤保养，在工作之余也不忘带上瓶瓶罐罐往脸上擦。尽管如此，我们还是可以看出不同女性的皮肤状况存在着较大的差距。有的女生虽然妆容精致，但是依旧掩盖不了气色不佳。都说食物养人，注重内调的女性才能从内美到外。
除了做好日常的饮食之外，我还很注重以汤来进行滋补。汤汤水水可以迅速地为我们身体补充水分，水分充足了，我们的皮肤就会看起来水嫩有光泽。
今天我推荐的三款汤都来自古法药膳，它们的做法和功效有异曲同工之妙，分别选用的都是对补充胶原蛋白非常有作用的猪蹄、鸡爪，银耳、桃胶等，用它们慢慢煲一锅汤，闻到清香的味道，吃到嘴中大口的胶质，保养自己就是这么幸福。
猪蹄一般搭配*豆炖汤，*豆富含丰富的卵磷脂和铁元素，而猪蹄有丰富的弹性蛋白和胶原蛋白，我还搭配了*参、当归、*芪等中药材，滋补效果满分;鸡爪的功效和猪蹄相似，搭配了木瓜块，可以美肤丰胸;桃胶三宝搭配银耳，口感软糯，胶质丰富，加上牛奶和木瓜，比外面卖的甜点好吃还营养，可以当下午茶来喝，很适合女生日常保养或者生理期前后吃。小美女们夏天宅在家里多喝起来呀。下面给大家分享这三种汤的具体做法，让我们都做从内而外美起来的美人。
原料:*豆枸杞*参当归*芪猪蹄红枣花生姜片*酒盐
制作:1、*豆提前泡一个晚上。2、猪蹄在开水中焯一下，放入姜片和*酒。3、捞出姜片，放入*参片、当归片、*芪片、红枣、花生。4、添上足够多的清水。5、大火煮开后小火慢炖2小时。6、加入枸杞，再焖几分钟。7、加入少许盐。
小贴士:1、猪蹄用开水焯，加入*酒可以让猪蹄更香。2、喜欢吃甜口的可以把盐换成冰糖。
原料:桃胶三宝套装银耳枸杞百合红枣冰糖木瓜块牛奶
制作:1、桃胶三宝提前泡发8小时，将杂质捞出来。银耳、百合泡发。木瓜切块。2、将银耳、桃胶三宝、百合、红枣、冰糖放入砂锅中。3、加入适量清水煮至黏稠状。4、出锅加入木瓜块和牛奶。
小贴士:1、桃胶经典搭配是桃胶、雪雁、皂角米2、这个汤不需要太多的水分，黏稠状加入牛奶和水果，可以感受到大口在吸收胶质。
原料：鸡爪青木瓜红枣花生*酒姜片盐
制作：1、鸡爪在水中焯一下，加入姜片和*酒。焯好后洗净。2、青木瓜刮去瓤，切块。3、将青木瓜块、鸡爪、红枣、花生放在锅中加清水煲50分钟。4、加入少许盐调味。
小贴士：1、花生可以在开水中煮熟更软。2、青木瓜炖汤的效果是大于熟木瓜的。3、只需少许盐调味即可，木瓜本身就有甜味。
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