1，煲汤：用*芪、当归、乌鸡煲汤，特别适合阳虚体质，手脚冰凉，月经量少的女性。
2，泡水：*芪枸杞红枣水，上班时累了，泡一杯，有助于补气血。
3，熬粥：推荐三红粥，红小豆、红枣、红皮花生，一起熬制。
补气血，是女人一生要做的事，越早开始，越好！