春回大地，润物无声，苏醒的生命似乎在一夜间散发出蓬勃的气息。一簇簇新绿，一声声鸟语，春风春雨给予万物生长的力量。
又是一年植树节，我们的身体也需要祛陈发新，养阳护肝。每次进入春天，我们很容易感到困倦、莫名其妙的疲劳乏力，无论怎么睡都睡不醒，总是无精打采、整个人晕晕乎乎的。
其实，这些都是身体发出的信号，它在提醒您：体内的湿气太重了，是时候祛湿了！
在中医看来，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。但不管是外湿还是内湿，湿邪都是阴性的，都会耗损阳气，阳气耗损之后人体功能会呈现不足的状态，就容易让人疲倦、嗜睡乏力，这种状态也可能诱发春困。
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被春困缠上了怎么办？
这个时期解决春困最好的办法，就是顺从春季自然规律，顺应天时之阳气生发、万物萌生的特点，使精、气、神、血舒展畅达，引发自身的生机。
通过健康的饮食，合理的作息，适当的运动来调节。这饮食便是首当其冲，《千金方》载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”，新会陈皮有燥湿化痰、疏肝润肺的作用，所以喝新会陈皮正是时候！
《本草纲目》载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”这是对陈皮功用、药理的高度概括。
《中华人民共和国药典》对其归经性状是这样描述：“苦、辛，温。归肺、脾经。有理气健脾、燥湿化痰之效。”
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新会陈皮搭配巧祛湿
下面给大家介绍几个关于陈皮的祛湿小配方:
陈皮＋玫瑰
材料：陈皮一片、玫瑰花3-5朵
做法：陈皮、玫瑰花清洗一下，玫瑰、陈皮加沸水冲泡，加入冰糖拌匀。
陈皮玫瑰泡茶的其中一个作用就是可以促进消化，祛湿健脾，长期饮用的情况下可以起到补气养血的作用，因为其中的玫瑰就具有补血养气，滋养容颜的作用。
陈皮＋荷叶
材料：陈皮一片，荷叶3克
做法：把荷叶撕碎，陈皮掰碎，用沸水冲泡，1分钟后倒掉，然后再次冲入沸水，焖至10分钟后饮用，可反复冲泡。
陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
两个搭配降脂减肥，理气宽中，提神醒脑，化痰化瘀，适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症。
陈皮枸杞猪肝汤
材料：枸杞叶克、猪肝克、生姜3片、陈皮1瓣、枸杞10克、料酒适量、油盐适量。
做法步骤
1、猪肝洗净切片，加入料酒和盐浸泡30分钟备用。
2、枸杞叶洗净，新会陈皮和生姜洗净切丝备用。
3、倒入姜丝下猪肝大火爆炒1分钟，随后加入适量开水和陈皮丝。
4、水开后倒入枸杞叶、枸杞煮约2分钟即可。
枸杞叶补肝益肾，猪肝清肝明目，而陈皮不仅百搭百和，还有着理气健脾、燥湿化痰、止咳润肺的功效，既养生又好喝，老少皆宜！
当然，初春季节冷热交替，雨水充沛。大家在日常生活中除了注意养生，更多的需要穿衣保暖，注意运动。保持一个良好的生活习性健康度过初春季节。
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