肝脏是人体最大的排*器官，负责管理气、血、水流通，长期油腻饮食、熬夜饮酒等问题，正剥夺着肝脏原本的“排*”能力。
目前我国成人脂肪肝患病率高达35%，在临床上认为，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的倍。
怕自己不健康的生活习惯损害肝？快看看这篇，好好养肝就是养命。
肝功能衰退的症状，你有吗？
腹部疼痛
腹部右上部位感觉疼痛、肿胀，是肝脏处于危险状态的迹象。
眼睛或皮肤发*
如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成*色。
关节疼痛
类似于关节炎的症状（如关节痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲减退）都是与肝病相关的症状，特别是自身免疫性肝炎。
皮肤淤斑
肝脏有一个重要作用是合成凝血因子。肝脏疾病常并发凝血障碍，患者有出血危险，皮肤上常可见到淤斑和出血点。
肚子变大
脚踝肿胀的同时伴有四肢消瘦无力，可能是肝脏病变造成的液体失衡。
肝从“长胖”到“长癌”并不远
起初肝脏只是单纯“长胖”；
接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎；
炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化；
若患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂等疾病，机体内环境和免疫系统功能异常，不能清除异常的变异细胞，进而就会发生癌变。
脂肪肝一旦形成，使肝脏正常功能受损导致肝硬化。研究显示，70％的肝硬化最终会演变为肝癌，肝硬化因此被认为是一种癌前状态。
脂肪肝不能掉以轻心，养肝从现在做起。
七大养肝秘诀
注意饮食平衡
蛋白质、碳水化合物、维生素、保持相应的比例，少吃辛辣。
保持良好的情绪
肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
不要用眼过度
“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。少吃药
药总是先伤肝、后伤肾。
戒酒
摄入酒精会大大增加肝脏的负荷，刺激肝脏发生损伤。
拒绝熬夜
人在睡眠状态，进入肝脏的血流量大增，促使肝脏细胞处于不断自我修复中，从而增强其解*能力。而熬夜或睡觉时间太少，会阻碍肝脏的自我修复。
比药管用
中医最养肝的七大食材
枸杞
实验证明枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
决明子
中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
杭菊花
归肺、肝经的功效，甘甜可口，是夏日清热解*必备的好茶饮。红枣
能补中益气、养血生津，可治疗身体虚弱、神经衰弱养肝防癌功能尤为突出。
覆盆子
收涩类中药，有调节免疫功能，归肝补肾，改善性功能。昆布
昆布是《中国药典》收录的草药，具有很高药用价值的海藻，抗氧化、防癌。
罗汉果
被誉为“神仙果”，是国家首批批准的药食两用材料之一，果实营养价值很高，其主要功效是能止咳化痰，清*利肝。
茯苓
具有补中健胃的功效，还可以去湿热。