说起痛经，很多女性朋友都深受它的困扰。如果你有一个在痛经时候只会劝你多喝热水的男朋友，也无需伤感，今天我们就给大家推荐一疏肝解郁，调畅气血的代饮茶－－玫瑰红枣茶，不但健康有效，而且冲调特别方便，无论在办公室还是在家里，都可以随时随地给自己来一杯。
给大家推荐的这款玫瑰红枣茶可以温经通络，散瘀止痛，我们在经期或者经前两周开始，坚持每天早上喝一碗，对于体寒、宫寒引起的痛经很有帮助。
中医认为，玫瑰花味甘、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛，此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，是一款食品级的养生佳品。
但是我们要注意的是，买玫瑰花的时候不要买那种盛开的玫瑰花，要买含苞未放的花蕾，开得越大的，越好看的作用就越差。另外还要注意区分玫瑰和月季，它们很相似，但还是不一样，玫瑰花的干花蕾比较小，月季花的干花蕾比较大。
枸杞子平补肝肾、阴阳双补，一年四季皆可食用，常用于泡茶、煮粥、煲汤等。《神农本草经》这样说枸杞：久服，坚筋骨，轻身不老。而且枸杞对眼睛也很好，经常用眼过度人群，也可以食用。古人曾经这样评价它：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用”。
《中国药典》记载：红枣可以补中益气，养血安神。大枣里面含的营养物质十分丰富，俗话说“每天吃三枣，红颜永不老”。大枣可以补脾和胃，益气生津，是男女老少皆宜的补养佳品，特别是女性，坚持食用，可以让健康美丽长伴。
红糖可以活血调经，补益气血，我们平时做菜时候，也可以用红糖代替白糖调味。但是我们买的时候注意，真正的手工经糖，在加水溶解过程中，会有气泡冒出。
姜可以解表散寒，温中止呕。不仅可以用于菜肴调味去腥，还是一味药食同源的药材。俗话说得好“一天三片姜，不劳医生开药方”。姜不仅可以避免感冒，还能祛除身体的寒气，让温暖从舌尖扩散到全身。
下面咱们介绍一下这个代茶饮的制作方法，如果在办公室没有锅，用养生壶也是可以的：
第一步：准备材料，红枣两个（去核）、一勺姜丝、一勺枸杞、一勺红糖、五朵玫瑰花、两碗清水。
第二步：把红枣、姜丝、枸杞、红糖和两碗清水，倒入锅中，煮十分钟，关火。
第三步：往锅里再加五朵玫瑰花，再焖五分钟就可以出锅了。
我们为各位女神送上的这款茶饮，不仅能够缓解痛经，还能调畅气血，疏肝解郁，是女性朋友们可以常备的调理神器，最后祝愿所有的女同胞们，都能心情愉快，气血调畅，拥有由内而外的好气色。