都说肝脏是人体最重要的解*器官，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。这也变相说明了肝脏的重要。通常要怎样才能知道我们肝脏的健康情况呢？
肝脏有没有*，看这四个地方
01看情绪
同样一件倒霉的事情，肝气畅达的人难过之后会快速恢复，想对策、调节情绪、积极乐观。
而肝气抑郁的人，会为此纠结、抑郁、茶不思、饭不想，甚至哭泣、悲伤。这便是肝气郁结的表现。长期如此，还会发生抑郁症、抑郁体质。
02
看指甲
中医说：肝主筋、其华在爪。所谓“爪”今天可以理解为手、指甲。
如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好，容易发怒、暴怒。如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。如果指甲软、颜色苍白，可能是贫血、气血不足。
03
看头发
中医还说“肝藏血”，“发为血之余”。头发也能反映肝脏情况。头发干枯、易断裂，可能是肝肾阴虚、气血虚等引起。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，可能是肝脏*素多、肝火旺引起。
所以，头发总是出油的人群，需要多多关爱肝脏了。
04
看两胁
两胁，指得是腋窝向下至12根肋骨部分的全称，一般医生认为两胁痛与肝胆有关。《灵枢·五邪》中就说过，“邪在肝，则两胁中痛”。所以肝有*素会发生两胁痛。尤其在劳累之后酸痛更明显。
怎么给肝脏排*？
01
早点睡觉
保证人体有充足的睡眠，可以让血液顺利回到肝脏，提高解*能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大诱因。
02
来点养肝茶
陈皮茶、菊花茶、枸杞茶、龙胆花茶等，有疏肝理气、护肝、清肝火、泻湿热等作用。最适合养肝。
03
多吃绿色蔬菜
中医说“青色入肝经”，绿色食物可以促进肝气畅达，肝脏代谢，疏肝解郁和消除疲劳。同时，对于脂肪肝、酒精肝，多吃蔬菜也有护肝和促进脂肪排泄的作用。
04
倾诉
平时活蹦乱跳、思维活跃的人突然被诊断出抑郁症了？其实，他们的活跃是装的，烦心事、坏情绪憋太久，不仅憋出了抑郁，还憋出了肝郁体质。
来源于：大众养生网
编辑：雷朦朦责任编辑：祁惠
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