TUhjnbcbe - 2022/10/17 14:02:00
宇涵靓汤石斛莲子枸杞汤药材于我来说是生活不可缺少的一部分，煲汤于我来说是学会生活的一部分；能够做着热爱的事情，无关乎大小，这也是一种福气呢！朴实的药材，不言不语却又大大的惊喜…..生活依旧忙碌，尽管劳累，尽管繁重，尽管辛苦我还是那句：但行好事，莫问前程劳累过度导致眼睛一直红肿，而且嘴巴干，晚上睡觉不踏实还有就是整个人烦躁。手心脚心潮热，心脏感觉压抑不适。石斛莲子枸杞汤材料：石斛30克莲子40克枸杞20克芡实40克桂圆10克陈皮一小块脊骨~克在没有任何症状的前提下，一般煲汤我会加点脊骨或者排骨又或者瘦肉，但是如果有症状例如正在发烧感冒咳嗽一般素汤会比较好。近几年石斛价格炒的很厉害，我有时候真不懂啊，石斛就是滋阴药。石斛：入胃，肾经。滋阴清热，养胃生津。更年期的女性可以适当吃点石斛，但是不能过量。石斛清热的效果很好，所以劳累导致虚火或者胡吃海塞导致的积食内热，石斛是一个很好的选择。但是因为微寒，体寒者慎用。枸杞：入肝，肾，肺三经。滋补肝肾，明目清肺。枸杞子在我们日常生活用的比较多，很多女生都爱用这个泡茶喝，但是内热或者湿热厉害的体质，切忌不要和红枣一起泡水。失眠厉害的，或者睡眠质量差的每天晚上临睡前生嚼10颗枸杞子有安睡的效果。莲子：入脾，肾两斤。养心安神，补脾止泻，益肾涩精。莲子日常也是用的比较多，因为我老容易心悸，基本两三天总会用莲子熬汤或者做甜汤，某一定程度上，心悸胸闷的问题能够缓解。但便秘干涩者慎用。芡实：入脾，肾两经，固肾涩精，补脾止泻。芡实是我用盐巴炮制后增加了芡实固肾养肾的效果，芡实啊，祛湿功效好，补肾也不差，我煲汤的时候我总爱用抓一把放进去，备孕的孕期的还有月子的都是不可缺的啊！桂圆干：入心、脾两经。补益心脾，养血安神。陈皮：入脾、肺两经。理气化痰，健脾燥湿。陈皮有时候真的是整煲汤的点睛之笔，虽然只是一小块，确实发挥了最大作用呢。PRACTICES做法做法：①脊骨焯水备用②陈皮泡水刮馕③莲子和芡实先泡2小时④所有药材除桂圆干加脊骨倒进锅里大火加水煮开，加入脊骨转中火煲40分钟，加桂圆干再煮20分。⑤关火加盐巴就可以使用。建议汤好后，再焖10分钟口感更好。煲汤真的就是我们老祖宗智慧的结晶啊，用心想想是不是把药食同源融入到我们生活的处处。关护家人，从一煲汤开始。原文购买链接淘宝购买链接淘宝店铺：宇涵手作