俗话说“一白遮百丑”，白成了美的重要标志，而皮肤白则不白，主要与体内的黑色素有关。我们可以通过吃更多有助于对抗黑色素的食物来美白皮肤。
一。果蔬美白茶
成份：草莓9粒，桑椹皮粉5克，苹果1粒，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬片2片，冰少许。
方法：首先将草莓、苹果、菠菜洗净，放入榨汁机中，打成汁，从滤渣中取出汁，加入毫升开水稀释。将果汁倒入锅中，然后加入蜂蜜，用小火煮至沸腾，然后关火。加入桑皮粉，浸泡5分钟左右。倒入茶壶，放入柠檬片，饮用时加入少量冰块。
功效：此茶不仅能美白肌肤，还能润肠通便，消除粉刺，一举三得。
2。清香靓茶
成份：洋甘菊、苹果花、枸杞各3克，柠檬1片。
方法：将洋甘菊、苹果花粉碎，与枸杞一起放入纱布袋中，制成茶包。将茶包放入杯中，倒入开水，浸泡3-5分钟，让其充分浸泡至口感。然后把柠檬汁挤到杯子里，最后把整个柠檬泡到杯子里。反复加入毫升开水，使其无味。
功效：苹果花中的苹果酚和柠檬中的维生素C能滋养肌肤，美白肌肤。此外，洋甘菊还可以清热解*，加速黑色素分解，提高美白效果。
三。洁白的白茶
配料：2个柚子，2个橙子，半个柠檬，15克蜂蜜，1个红茶袋。
方法：西柚、橙子、柠檬洗净，榨汁备用。锅中加水毫升，加入蜂蜜和果汁，搅拌均匀，关火，然后放入红茶袋浸泡5分钟，倒入杯中。
四。茉莉花茶
成份：茉莉花3g，丁香5片，柠檬汁10ml，蜂蜜30ml，柠檬皮适量。方法：将柠檬皮洗净，切成细丝备用。将茉莉和丁香放入茶壶，倒入毫升开水，浸泡3分钟。加入柠檬汁，蜂蜜和柠檬皮切片，搅拌均匀后饮用。功效：本品能美白肌肤，增强皮肤弹性，消除疲劳，缓解胃肠不适、头痛等症状。
功效：本品富含维生素C，能有效淡化色斑，美白肌肤。
5个。白象果汁茶
材料：百香果3份，菠萝汁15ml，桃汁15ml，蜂蜜适量，红茶袋1袋。
方法：将西番莲洗净，切成两半，取出检查。锅中加入毫升水和西番莲果。
水果检验，加入菠萝汁和桃子汁煮沸后拌匀。然后老人把蜂蜜和红茶包好，搅拌均匀，然后离开火堆，倒进杯子里喝。
功效：本品富含维他命，能美白滋养肌肤，防止肌肤干燥，舒缓紧致肌肤。