本文由吕小厨带你吃独家发布。
黑枸杞泡水对身体好处多，后悔今天才知道，赶快告诉家里人。
枸杞是中国传统的食疗食材，泡一杯菊花决明子枸杞茶，可以舒缓眼睛的疲劳，如果吃火锅的时候放几个枸杞，不但可以增加颜色，在中途嚼几粒枸杞也清新爽口，红枸杞大家都知道，但知道黑枸杞的人可能就没有那么多了，那么到处能看到黑枸杞，又是怎么回事呢？比红枸杞更养生吗？
黑枸杞被誉为天然美肤化妆品和抗老神器，它比一般的红枸杞多了青花素，明目的效果会更加的好，另外它还能改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，它里面的花青素被称为动脉血管硬化的解*药，具有抗氧化抗衰老抗肿瘤，降低血脂等多种生物学功能，另外还能补肾益精、养肝明目、生津止渴等作用。
对于糖尿病患者也有疗效，它不仅可以防治糖尿病，能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症状。
黑枸杞一般泡水喝，60到70度的温水冲服为宜，高温的水会破坏花青素和部分营养物质，等待五分钟左右就可以饮用，黑枸杞泡水会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性色素，会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。
黑枸杞属于养生的保健品，它的使用时间也是有讲究的，早上不易泡水喝，最好在吃完中午饭以后或是11点左右用温水泡着喝是最好的，还有就是下午4点多左右用黑枸杞泡水喝也好的，晚上用黑枸杞泡水喝，会导致早上起来眼睛肿胀，所以晚上就不能够用黑枸杞泡水喝。
爱美的女性朋友可以试一试，尤其是皮肤粗糙暗*、发黑、有色斑、睡眠不好的，以及长期在电脑前工作的人都可以试一试。
黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。不适合感冒发烧、身体有炎症腹泻的人吃。
一般来说，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右，如果再过量食用就会产生一定的副作用。
小编就说到这里了，上班、休息的时候都可以泡一点黑枸杞茶喝喝，给自己多一份健康，大家有什么想法或建议，欢迎在下方评论区留言，如果你喜欢这篇推文，不妨点点