小编前两天看到有人在吐槽黑枸杞吃了会上火？出于爱管闲事，小编去问了一下，原来那位小伙伴，一次性吃了好多，导致拉肚子。
任何事物，物极必反，黑枸杞也是。
黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右，每天10克可以明目；每天15克可以补肾；每天30克可以减肥。千万不要贪多哦，吃得多了反而不美。
一般来说，黑枸杞老少皆宜，但并不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。