虽然立秋了，但还没有出伏，除了做好防晒外，菁菁建议大家还要注意内在调养哦~今天就来给大家聊聊我本人喝了一段时间的黑枸杞玫瑰茶~
因花青素高而能抗氧化的黑枸杞
黑枸杞黑枸杞含有很高的天然原花青素，具有极佳的抗氧化效果（据说其含量超过蓝莓）。黑枸杞比红枸杞的营养价值也高出许多。一般黑枸杞可以直接食用，泡茶、泡酒也都行，不过我一般还是泡水。
每天大概3-6g，也就是5-10颗左右。每次泡水前，我也是用手直接抓几粒来放杯子里。这里需要注意的是，不要用刚烧开的水来泡。它的口感有些类似蓝莓味，比较好接受。
“神奇”美颜养身的玫瑰
花冠王玫瑰花有什么作用，我相信很多仙女们应该都知道了，无非是美白、瘦身、消炎、润喉等等。但真的想看到效果还是需要坚持的啦~
这里我用的玫瑰花,不是小朵的瑰，是大朵玫瑰一一花冠王，这款玫瑰花的营养含量更高，花青素的含量也更多一些。不过对于我而言，这款花冠王的口感更芬芳一些，少了涩味，多了丝清香，而且一次只泡一朵就够了~
刚刚泡好的“紫色梦幻茶”喝一杯茶，看一本书……感受慢慢变美的自己~