早晨起床起晚了，路上还一路红灯，导致上班迟到扣工资；
老板交代的工作没做好，挨了批，*气回家还跟伴侣吵了一架；
孩子哭闹家里乱七八糟，边做饭边打扫，结果饭还糊了......
这么多不顺心，想让忍着不生气？不可能！
生气是人的天性，偶尔暴躁发火也是再正常不过的事情，但怕就怕在总生气，看啥啥不顺眼，连路边的草都可能让你生气，这可就太恐怖了。
这一点也不夸张，生活中真有这样的人，说不到两句就发火，甚至还会动手、摔东西。这类人该注意一下，可能是身体出现了病变。
总生气，多是肝火太旺
“怒”作为一种不良的情志反应，怒对人体的影响主要是使肝气上逆。进而引起肝阳上亢，甚至肝风内动，故说：“怒伤肝”。
肝原本就已经是阳中之阳，再阳气太盛，人就容易急躁暴怒。
中医认为，“气为百病之长，”一个经常生气而且是常常暴怒的人，就会给身体的脏腑造成不良影响，其中，肝受的伤害最大，因为肝属木，喜条达疏泄，压抑的心情会给它带来不小的负担。
肝本身还有藏血和调节全身血量的功能，当肝血随怒气上升时，血液就到达头部，严重者引起脑溢血等急病。
即使不引起这样的急病，长期如此，也会让肝阴受损，阴阳失衡，肝火过地炽，必将烧枯竭，所以说，气怒伤肝，人易患病。
有研究显示，生气时肝脏要比平时大一圈。在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
因此，一个人要身体好，就要先泻肝火，保持好的心情，才能事事顺心。
不同类型的生气，用不同的招数
1、炸药型：一点就着劝不住
这类人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事、朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。
建议：想发脾气时，不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸是自我正向暗示法，一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以平息下来。
2、自虐型：一切都是我的错
长期对自己宣泄愤怒，容易对自己产生失望、不满的感觉，甚至患上抑郁症。
建议：和自己对话，培养自信和自我价值感。尝试在生气的时候，敢于找人倾诉，沟通是最好的化解方式。
3、隐忍型：满腔怒火锁心中
愤怒本是能推动问题解决的积极力量，但隐忍不发，错的那一方还是一无所知，更谈不上解决问题。
建议：压抑愤怒往往给家庭和朋友带来更多伤害，最好的方式是心平气和地与对方谈谈，并且提出富有建设性的解决方案。
4、嘲讽型：阴阳怪气绕弯子
嘲讽是被动的攻击性沟通，而非“机智”的幽默。刻薄的言辞和古怪的表情更容易伤人，尤其是亲近的人。
建议：遇事用智慧面对，与其绞尽脑汁地讽刺人，不如找到合适的词语，直接表达你的真实想法。
除了理性分析化解负面情绪降低肝火，还可以从身体入手，人体原本就是一个自带的“药箱”，尤其是双脚。
爱生气，多“利用”双脚
1.行间穴
第一、二脚趾缝纹端。
该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善缓解头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，故称“泻行间火而热自清”。
2.太冲穴
在行间上二寸的凹陷中，为人身之大穴也。
它能在有气无力时补足血气；头晕脑胀时降压气爽；身体虚寒时增加温度；怒发冲冠时泻火入眠；月经不调时调理周到。
3.大敦穴
正坐或仰卧，在足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧0.1寸（约二毫米处）。
属足厥阴肝经，大敦即大树敦也，意指穴内气血的生发特性。生气的人往往有气血上冲的情况，甚至会头脑一热而失去理智，做出很冲动的事情。而按摩大敦穴就能够防止这种情况发生。同时，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。
爱生气，常喝2种茶
1、玫瑰花茶
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
5、喝蒲公英金银花茶
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解*、消痈散结、利湿通淋的功效，蒲公英还具有清肝明目的功效，可治疗热淋涩痛、湿热*疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解*。胎菊是杭白菊中最上品的一种，特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成.具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。
用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，每天泡水喝，帮助降肝火的同时，整个人状态也会变好。
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