冬天，千里冰封，万里雪飘，
白雪皑皑，冰冻三尺。
北方的冬天冷而干燥，
南方的冬天则属于湿冷。
不管干与湿，总之就是冷冷冷！
御寒可以说是冬天里的首要任务。
俗话说，春夏养阳、秋冬养阴，
冬季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
合理“养生”就是要通过养恢复人在苦夏耗散的元气，
以准备进入身体的存储期。
抵御寒冷的冬季，喝茶是一个非常不错的选择，
不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。
下面就让拾实酱儿来告诉大家，冬天喝茶有啥好处？
请把小板凳搬好啦！
喝茶可以预防和缓解“燥”
燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
喝茶可以润肺
干燥寒冷的冬季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。
当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，
所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。
旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，
将一年四季适合饮用的茶做了个概括。
适合冬季的茶类种类不少，拾实酱儿介绍几款适合冬季饮用的茶叶。
适合冬季喝的茶
1、红茶
冬季是饮红茶的最好时节。红茶甘温，可养人体阳气；
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，
能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，
这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
2、普洱茶
普洱茶性温又养胃，特别适合冬季饮用，
入口醇厚，绵甜爽口。
将熟普洱泡至适宜的浓度饮用，会在胃表面形成一层保护层，
长期对胃起到保护的作用。
并且普洱茶具有一定的减肥功效，
且普洱茶具有排*、燃脂功效，
它可以让肠胃消耗很多能量去工作。
3、乌龙茶
冬季除了寒冷外还非常的干燥，
这时候泡上一杯乌龙茶，能缓解干燥。
一种带果肉冻干的花茶，
还没入口就可以闻到桃子的酸甜和茶的清香味，
真是冬天里的快乐肥桃水
可以润肤、润喉，还可以生津。
非常适合在干燥的冬季饮用。
4、桂圆红枣枸杞茶
女生必囤的桂圆红枣枸杞茶，
桂圆红枣枸杞，补充气血三宝。
每天一包泡水喝，也可以当零食干嚼，
连喝带吃的，身上暖腰的，足以抵抗冬日寒冷，
更好的是气色好，每天都是元气满满。
5、玫瑰花茶
玫瑰花制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，
含有非常丰富的VC、VE，有美容养颜效果，
所以冬季喝玫瑰花茶更有益于人的身体健康。
如果不知道自己的体质，就按喜好喝即可。
这里拾实酱儿要提醒大家，若喝了某种茶类，
身体有不适的反应，那就及时调整。
这款茶对自己好不好，适不适合冬天喝，身体会给你最诚实的反馈。
想舒心自在地喝茶，选择适合自己的，才最关键！
在天寒地冻的冬日里，喝上一杯热茶，暖心又暖胃~
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